【時間の無駄】仕事がつまらないなら耐える必要はない！働き続ける3つのリスクや7つの対処法を紹介

「仕事がつまらない…これからも耐え続けないとダメ？」
「仕事がつまらない状況を打開する方法を知りたい！」
「何をすれば仕事を面白くできるかな？」

今の仕事がつまらないからと耐えるように働いている方は、非常に多いのではないでしょうか？つまらないと感じる理由は向いていない仕事に取り組んでいたり、新鮮味がなかったりと、人それぞれです。

その一方で、つまらない仕事に耐えながら働くことは大変なように思えて、実は一番楽な方法でもあります。そのため、たとえつまらない仕事でも辞めることなく、定年まで勤めあげてしまう人は多いです。

この記事では、つまらない仕事を耐えることについて、以下の内容を解説しています。

• つまらない仕事を耐えることが与える影響
• つまらない仕事を続けるべきか否かを判断するポイント
• 仕事がつまらないと感じている人がやるべきこととやってはいけないこと

仕事がつまらないと感じている方は、ぜひご一読ください。

仕事がつまらないなら耐える必要はない！働き続ける3つのリスク

仕事がつまらなくても続けるというのは、決して当たり前ではありません。就職ジャーナルの調査によると、仕事が楽しくないと答えたのは25％だとわかりました。

世の中の3/4の人は仕事を楽しいと感じており、つまらないのであれば耐える必要はありません。

またつまらない仕事を続けると、以下のようなリスクがあります。

1. 成果が出にくい
2. 精神的な負担が大きい
3. 時間を無駄にしてしまう

順番に見ていきましょう。

1. 成果が出にくい

仕事がつまらないと感じながら働く方はモチベーションが低く、工夫する意欲も生まれないため、成果に繋がりにくいです。仕事で成果を出すためには、日々工夫を重ねることが欠かせません。

仕事がつまらないと感じているとダラダラと取り組んでしまい、自分にとって楽な方法で進めてしまうと、工夫する意欲が生まれないものです。

2. 精神的な負担が大きい

仕事がつまらないと感じるだけでストレスとなり、精神的な負担が大きくなります。特に正社員の勤務時間は定時で8時間と、一日の半分以上を仕事で過ごすことになるでしょう。

反対に、仕事が面白くなればストレスが激減し、働く意欲も増していきます。

ストレスを感じて精神的につらいときの対処法については「仕事のストレスが限界なら退職しよう！心身のサイン10選やつらいときの対処法を紹介」で詳しく解説しています。精神的に限界を感じたときにやるべきこともわかるようになっているため、ぜひ参考にしてみてください。

3. 時間を無駄にしてしまう

つまらない仕事では得るものが少ないため、時間を無駄にして過ごしてしまいます。時間を無駄にするとスキルアップできないまま年齢を重ねてしまい、いざ転職活動を始めることになったとしても、不利な状況になります。

現時点で転職しないことを選択したとしても、会社が倒産してしまえば、スキルがない状態での転職活動を余儀なくされるでしょう。転職活動で不利になってしまえば今よりも条件の悪いところで働く、もしくは転職できなくなってしまいます。

少しでもよい条件で働くために、できるだけ早めに仕事がつまらないと感じる状況を打開しましょう。

仕事がつまらないと感じる5つの原因

そもそも仕事をつまらないと感じるのはなぜなのでしょうか？こちらでは5つの原因を紹介しますので、ご自身に当てはまっていないか確認してみてください。

1. 裁量権がない
2. ブラックな環境で働いている
3. 持っているスキルを活かせない
4. 将来性がない
5. 仕事をする目的がわからない

それぞれ解説します。

1. 裁量権がない

裁量権がないと、仕事をしていてもつまらないと感じるでしょう。

特に転職・入社したばかりは雑用や簡単な業務ばかりやらされて、やりがいを感じられないのではないでしょうか？言われたことをただ行うだけでは、楽しさは感じられません。

逆に主体性を持って仕事に取り組めば楽しくなるでしょう。今よりハイレベルな仕事を振ってもらえるように、上司にお願いしてみてください。

2. ブラックな環境で働いている

残業が当たり前であったり見合った賃金が支払われなかったりするブラックな環境であれば、仕事を楽しいとは感じないでしょう。

人間関係がよくなく、パワハラやセクハラが横行するような職場も同様です。働きすぎで、プライベートとの分別がつかなかくならないようにしてください。

メリハリがないと集中力が低下し、仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。

3. 持っているスキルを活かせない

自分が持っているスキルを活かせないというのも、仕事がつまらないと感じる原因の1つです。

仕事をするために勉強をしたのにそれが活かせなければ、何のための時間だったのだろうと悲観的になってしまいますよね。

たとえばTOEICの勉強をしたのに、仕事では一切英語を使わないといったようなものが挙げられます。

自分のスキルが活かせるように、異動や転職などしてみてはいかがでしょうか？

4.将来性がない

今の会社で働き続けることに将来性を感じないなら、仕事がつまらないと感じやすいです。

せっかく役職を与えられ会社に貢献しようと改善点を提案しても、上司に今までの体制を変えるつもりがないと何も変わりません。

成果を上げようにも思うようにやらせてもらえなければ、うまくいかないですよね。

こうなると、この会社で自分ができることは何もないと考えてしまい、仕事がつまらなくなってしまいます。

5.仕事をする目的がわからない

何のために働いているのかがわからない人は、仕事がつまらないと感じてしまうでしょう。

もちろん生活していくために働いているのですが、やりがいや楽しみがないと続きません。「なぜ今の会社で働くのか」「どうしてこの仕事をしているのか」をしっかり考えておくことが大切です。

仕事をする目的がわからなくなりつまらないと感じるなら、しっかり向き合って考えてください。目的が決まれば、やる気が出てくるはずです。

つまらない仕事を耐えるか否かを判断する3つのポイント

「今の仕事はつまらないけど、安易に辞めないほうがよい気がする…」と考えて、今の仕事を耐えるように続ける方もいるでしょう。

確かに、安易に今の会社を辞めるのはおすすめしません。そこで、つまらない仕事を耐えるべきか否かを判断するために、以下3つのポイントを参考にしてみてください。

1. スキルアップができているか
2. 人間関係が良好か
3. 適切な評価を受けているか

1つずつ解説します。

1. スキルアップができているか

仕事がつまらないと感じているとしても、スキルアップができている実感がある場合は、無理して転職する必要はありません。

転職を考える前にスキルアップできている点に着目して、やりがいを見つけていくのがおすすめです。スキルアップさえできていれば、将来的に転職することになったとしても、キャリアアップは十分に可能です。

スキルアップがやりがいにならないと感じた段階で、転職を検討するようにしましょう。

2. 人間関係が良好か

人間関係の良し悪しもストレスに大きく影響するため、これを機に見直してみるのがおすすめです。人間関係が悪い場合は、すぐに退職に向けて行動しましょう。

人間関係の悪さはストレスに直結するので、今のまま続けてしまうとうつ病になってしまう恐れがあります。

職場の人間関係にお悩みの方は「【もう悩まない】職場の人間関係で孤立してしまったら！原因・特徴・対処法」の記事で詳しく解説しています。人間関係が悪い原因についてもわかるようになっているので、ぜひ参考にしてみてください。

反対に、人間関係が良好だと感じている場合は、他の要素も踏まえたうえで会社を辞めるべきか否か判断しましょう。人間関係が良好であればストレスはかなり少ないですが、それ以外で得られるものがなければ、転職の際に不利になってしまいます。

人間関係が良好な人がつまらない仕事を続けるか否かを判断する際は、さまざまな要素を加味するようにしましょう。

3. 適切な評価を受けているか

会社から適切な評価を受けていることも、退職するか否かを判断するうえで重要なポイントです。適切な評価を受けているにもかかわらず、仕事がつまらないと感じているのであれば、異動を申し出てみるのがおすすめです。

異動先で新しい環境や業務に取り組んでみると、今まで気づかなかった仕事の面白さに気づけるようになるでしょう。また、適切な評価を受けているために社内で要職に就けるようであれば、転職活動の際に有利に働く可能性もあります。

しかし、会社から適切な評価を受けていないのであれば、退職するのがおすすめです。仕事のモチベーションが低い状態で挽回するのは非常に大変なので、状況を変えられずにときを過ごしてしまうだけとなるでしょう。

転職して新しい環境で、適切な評価を受けられるように頑張ったほうが、楽しく働けるはずです。

つまらない仕事を楽しくするための対処法7選

仕事がつまらないと耐えながら働いている方は、以下の方法を取り入れてみるのがおすすめです。

1. 面白くできないか工夫する
2. 社内でやりたい仕事を探してみる
3. 異動を申し出る
4. 転職する
5. 副業を始めてみる
6. 興味のあることに挑戦する
7. 性格分析をしてみる

順番にみていきましょう。

1. 面白くできないか工夫する

自分が「なぜ仕事がつまらないと感じているのか」という原因を考え、それを元に面白くできないか工夫してみることから始めてみましょう。転職などの大きな行動に出る必要がないので、今の状況を打破するための方法としておすすめです。

逆に、今の仕事を面白くするための工夫すらせずに異動および転職をしたとしても、その先で同じ状況に出くわしてしまう可能性が非常に高いです。

工夫することは今日からでもできるので、ぜひ取り入れてみてください。

2.社内でやりたい仕事を探してみる

今の部署でやりがいを感じないなら、会社内の仕事を把握して自分がやりたいことがないか探してみましょう。興味のある仕事が見つかれば、上司に相談して部署異動を申し出るのがおすすめです。

認められる保証はないですが、行動を起こしてみることが大切です。なぜなら、どんな仕事に興味を持っているのかを上司にわかってもらえるからです。

部署異動が叶わなくても、それに近い仕事を回してもらえるかもしれません。何事も行動を起こすことが大切なので、思い立ったら実行してみましょう。

3. 異動を申し出る

仕事そのものがつまらないとしても、社内の人間関係や待遇が良好な場合は、異動を申し出てみるのがおすすめです。

部署異動により別の仕事に取り組んでみると、自分に合った面白い仕事に出会える可能性があります。

たとえばもともとマーケティングに興味があったのに営業を行っている方は、移動を申し出てみてください。

4. 転職する

どうしても仕事の面白さを見出せず、また人間関係も社内評価も悪い場合は、転職するようにしましょう。転職して新しい環境に飛び込むことで、今よりも面白い仕事に出会える可能性があります。

転職活動自体は今日からでも始められるため、まずは転職サイトやエージェントへ登録してみましょう。

5. 副業を始めてみる

いきなり転職する勇気が出ない場合は、まず副業を始めてみてください。

YouTubeやSNSなど、副業の種類はたくさんあります。自分の興味がある仕事をすることで、天職に出会える可能性もあります。

また本業以外の仕事をすることで楽しさを味わえる可能性もあるでしょう。それにスキルアップできれば転職にも有利になるので、今のうちに市場価値を高めてみてください。

6. 興味のあることに挑戦する

副業のような仕事関連だけでなく、プライベートでも興味のあることに挑戦してみてください。たとえば、以下のようなものが挙げられます。

• 趣味
• 資格の勉強
• 運動

挑戦することで、自分に向いていることや向いていないことがわかります。

また人生が充実していれば、仕事がつまらないという感情がなくなる可能性もあるでしょう。

7.性格分析をしてみる

やりたい仕事を見つけるには、自己分析が大切です。何が好きで何が嫌いなのか、どんな仕事に興味があるのかを把握しましょう。

これができないと、いつまで経ってもやりがいのある仕事に就けません。

つまらない仕事に耐えるのが嫌なら、おもしろいと思える分野を探してスキルアップすることが必要です。

まずは、自分自身を把握するところから始めましょう。

つまらない仕事を割り切ってするときに必要な2つのこと

つまらないと感じる仕事を続ける決意をしたなら、以下の2つを意識すると続けられます。

1. 目的意識を身につける
2. 視野を広げて関心を持つ

普段の意識を変えることでつまらないことでも続けられるようになるので、ぜひ行動してみてください。

1.目的意識を身につける

まずは、仕事のゴールを把握してください。そこから逆算していつまでに何をすべきかがわかります。このとき、一つひとつの仕事を細分化するのがポイントです。

ひとつの仕事を細分化してタスクを分けていきます。細かくゴールが決まっているので、仕事達成のハードルが下がります。「次の仕事をこなすために今の仕事をしている」と考えれば、自然と身体が動きますよね。

もちろん仕事の全体像を把握し、目的をしっかり確認しておくことが重要です。何のために働いているのかを、常に考えて行動するクセをつけます。

目の前のタスクに追われ過ぎないように気をつけましょう。

2.視野を広げて関心を持つ

仕事がつまらないと感じる理由は、興味がないからです。いくらつまらない仕事を割り切ってやると決意したとしても、少しも興味を持てなければ続けられません。

興味のない分野でも関心を持つよう工夫すれば、自然と仕事ができるようになります。無理に好きになる必要はありません。少しでも調べてみようと興味を持つことが大切です。

責任を持って仕事に取り組めば、たくさんのことを調べるようになり、関心が持てるようになるでしょう。

仕事がつまらないとしてもやってはいけない5つのこと

仕事がつまらないと、つい適当に働いてしまうものです。そこで、仕事がつまらないとしてもやってはいけないことを紹介します。

1. 今と同じ状況で働き続ける
2. 周囲の人に愚痴を漏らす
3. 何も考えずに転職する
4. 適当に仕事をこなす
5. 自分の気持ちに蓋をする

上記のいずれかに当てはまる行動をしている場合は、すぐに改めましょう。

1. 今と同じ状況で働き続ける

仕事がつまらないと感じたときは、今と同じ状況で働き続けることは絶対にやめてください。今と同じ状況で働き続けても、無駄に時間を過ごすことになるだけなので、将来のキャリアアップが見込めなくなってしまいます。

大事なのは、環境を変えるために行動することです。家庭の事情などで簡単に転職できない場合は、仕事が面白くなるように考えてみるのがおすすめです。

2. 周囲の人に愚痴を漏らす

仕事がつまらないからといって、周囲の人に愚痴を漏らすこともやめましょう。周囲の人に愚痴を漏らしてしまうと社内の雰囲気が悪くなり、生産性が下がってしまいます。

また、周囲の人への愚痴が原因で自身の評価も悪化し、悪循環に陥ってしまうこともあり得ます。仕事がつまらないと愚痴をこぼしたくなる心情はわかりますが、まずは仕事を面白くする方法に、頭を回すようにしてみてください。

3. 何も考えずに転職する

仕事がつまらない状況を打開するために、何の考えもなしに転職することもやめましょう。

何も考えずに転職してしまうと、今と同じようにつまらないと感じながら働くことになる恐れがあります。

確かに、転職は面白い仕事を見つけるために有効な方法です。しかし、転職前に「なぜ仕事がつまらないのか」「自分にとって何が面白いと感じられるか」を考えないと、同じ道を歩むことになってしまいます。

今までの仕事を振り返ってみて、つまらないと感じる原因を把握してから転職するようにしましょう。

4. 適当に仕事をこなす

仕事に取り組むからには適当にこなさず、成果を上げることに努めまるのがおすすめです。

仕事がつまらないからといって適当にこなしてしまうと、成果が上がらないだけでなく、スキルアップにもなりません。結果として、いざ転職しようと思っても今以上に条件のよい会社へ行くのは難しくなってしまうでしょう。

仕事をやるからには成果を上げられるように、工夫しながら取り組んでみてください。

5. 自分の気持ちに蓋をする

本当は楽しくないのに、無理やり続けようと自分の気持ちに蓋をするのはよくありません。

一見素晴らしいことのように思えますが心身に負荷がかかり、体調不良につながることもあるでしょう。

最悪の場合自律神経失調症やうつ病のような精神疾患になる可能性も考えられます。

身体は一生物なので、無理して壊さないように自分の気持ちに正直になりましょう。

つまらない仕事に耐えるのはNG！退職して退屈な日々におさらばしよう

つまらない仕事を耐えるように続けるのは、将来のことを考えるとリスクが大きいです。そのため、仕事が面白くなるように、何らかの行動を早めに取るのがおすすめです。

つまらない仕事を耐えている方に最もおすすめの方法が、転職すること。転職すれば新しい環境や業務内容に触れられるので、面白い仕事に巡り合える可能性があります。

ただし、闇雲に転職してしまうと今の仕事と同じように「つまらない」と感じながら働くことになる可能性があります。そのため、退職前につまらないと感じる原因を理解したうえで、転職活動を進めるようにしましょう。

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