「職場でいじめられている、退職した方が良いのかな？」
「いじめられている気がする…でもこれで辞めたら甘えかも」
「嫌がらせを今日もされるのでは…職場に行くのが怖い」
と悩んでいませんか。
平日の5日間、1日約8時間を過ごす職場でいじめにあっていたらつらいですよね。「今日は何をされるんだろう」と毎朝会社に行きたくなくて憂鬱な気分になってしまいます。
いじめられているのは、気のせいかもと我慢し続けてしまう人も多いです。
結論から言うと、職場でいじめにあっているなら退職をした方が良いです。生きるためにしている仕事で、辛い思いをする必要はありません。次の仕事が見つからなかったらどうしようと、不安ですよね。
仕事は必ず見つかります。あなたの心と体の健康を最優先させてください。
この記事では、職場でいじめに遭っている人のために以下について解説します。
- 職場でいじめられている人が退職をした方が良い理由
- 職場を円滑に退職する方法
いじめにより退職を検討している人はぜひ参考にしてみてください。
職場でいじめられたらすぐに退職しよう
そもそも会社でいじめが起きている、自分がいじめの対象になった場合にはすぐに退職しましょう。いじめの原因はさまざまあるかと思いますが、基本的に自分が変わってもいじめはなくなりません。
複数の相手や職場の状況を変えるのは非常に難しく、多大な労力がかかります。どうしても現在の職場に残りたいという意思があれば現状を変える努力をしてみるのも1つの手ですが、そうでなければすぐに退職しましょう。
余計なダメージを回避して働きやすい環境で仕事をするための努力をする方が圧倒的に効率的です。
職場でいじめられたらすぐに退職するべき理由
こちらでは、職場でいじめられている人が退職するべき理由を紹介します。
- 過度なストレスや精神疾患の原因になるから
- いじめが発生する職場は環境が悪いから
- 自分の努力で現状を改善できる可能性が低いから
それぞれ順番に確認していきましょう。
過度なストレスや精神疾患の原因になるから
職場でのいじめは過度なストレスや精神疾患の原因になるため、早急に退職した方が良いです。
過度なストレスや心はもちろん、脳や体にも悪影響を及ぼします。また、1度うつ病などの精神疾患を患うと治療には長い時間がかかる可能性が高いです。
最悪の場合、長い期間社会復帰ができない状態が続く恐れがあります。自分の体や心を守るためにもいじめがある職場はすぐに退職しましょう。
いじめが発生する職場は環境が悪いから
いじめが発生する職場は環境が悪いため、すぐに退職をした方が自分のためです。自分がいじめの対象ではなくても、いじめが起こる職場は環境が悪くレベルが低いです。
成人にもなり仕事に注力せずいじめをする職員がいる環境では、会社の業績も上がらず自分自身を成長できないでしょう。自分が成長できてその分価値を受け取れる会社に転職しましょう。
3.自分の努力で現状を改善できる可能性が低いから
いじめが1度起きると、どれだけ自分が努力しようと現状を改善するのは難しいです。他人を変えるのは非常に難しく、なおさら環境を変えるのはさらに難易度が上がります。
環境の悪い職場でわざわざ無駄な労力を使う必要はありません。自分の労力は職場を変える努力にかけましょう。
いじめが起こっている職場を円滑に退職する3つの方法
いじめられて退職するとしても、なるべく円滑にすすめたいですよね。
そこで、職場を円滑に退職する方法を紹介します。
- 可能であれば早めに伝える
- 退職理由を「いじめ」にしない
- 退職代行を使う
結論を先に言うと、今すぐにでも辞めたい人は退職代行がおすすめです。早ければ、即日辞められるからです。
1.可能であれば早めに伝える
可能であれば、早めに退職することを伝えましょう。引き継ぎを終えられると、スムーズに退職ができます。
しかし、今すぐにでも辞めないと心のバランスを崩したり、体調を壊したりする人は気にせずに退職してください。今勤めている会社と、辞めたら関わりは無くなります。
あくまで、円滑に退職する方法なので無理に職場に居続ける必要はありません。自分を1番優先させてくださいね。
2.退職理由を「いじめ」にしない
悔しいかもしれませんが、退職理由をいじめにしないのも円滑に仕事を辞める方法の1つです。
たとえば、
- キャリアップのため
- 健康上の理由
- 家庭の事情
など、一般的な理由を使うと良いでしょう。健康上の理由と言っても、診断書などを提出する必要はありません。長時間労働や、勤務形態が体に合わないなどでも十分です。
円満に会社を退職したいと考えているのであれば、いじめを理由にしないようにしましょう。
3.退職代行を使う
「もう限界！今すぐに会社を退職したい」という人は、迷わず退職代行を使いましょう。
いじめている人たちに会ったり、会社に出向いたりすることなく退職ができます。SARABAなど、労働組合が運営している退職代行がおすすめです。
理由は、会社との交渉もできるから。有給休暇を消化して退職できます。
また、第3者が間に入ってくれるので辛い思いをしないで済むのも退職代行を使うメリットです。
職場いじめにあった際のNG行動3選
職場でいじめにあった際には、以下3つの行動をしないよう注意しましょう。
- いじめに耐えようとする
- いじめた人を追い出そうとする
- 人事のことを過度に信頼する
いじめが悪化したり、ストレスが溜またっりする危険性があります。順番にみていきましょう。
1.いじめに耐えようとする
職場のいじめには耐えようとするのは辞めましょう。我慢してしまうと、余計ストレスが溜まってしまいます。
精神的な負担が大きくなると、体調不良に繋がる恐れがあります。最悪の場合、うつ病を発症し、仕事をするのが難しくなる可能性もあるのです。
職場のいじめには、無理に耐えようとするのではなく、誰かに助けを求めたり退職したりしましょう。
2.いじめた人を追い出そうとする
いじめをした人に復習しようとするのはNGです。かえって逆効果になる可能性があります。
例えば、余計いじめがひどくなったり、追い出そうとしたことが原因であなたの信頼が落ちたりするリスクが考えられます。
いじめた人を追い出そうとするのではなく、あえて自分から身を引くことも大切です。
3.人事のことを過度に信頼する
いじめにあった際、人事に相談しようと考えている方も多いと思います。その際、人事のことを過度に信頼するのは辞めましょう。
人事は、あなたではなく会社の味方であるケースが多いためです。あなたが会社を訴えないよう立ち回ったり、休職や配置転換を提案して問題を先延ばしにしたりしようとします。
結果、いじめの被害者に寄り添った提案をしてくれない可能性があります。
すべての人事がそうとは限りませんが、過度に期待しすぎるのは控えましょう。
職場のいじめは逃げるが勝ち！すぐ辞めたいなら退職代行がおすすすめ
いじめで職場を退職することは、決して逃げではありません。自分を守る大切な行動です。
大人になっても、残念ながらいじめは存在します。ターゲットになると、つらくて苦しいですよね。業務のストレスだけでなく、人間関係のストレスもどんどん溜まっていきます。
我慢の限界を超えてからでは遅いです。重度のうつ病になると、いじめやつらさが認識できなくなったり、判断ができなくなったりします。今この記事を読めているあなただったら、まだ間に合います。
心が壊れる前に、行動に移してください。自分で退職の旨を直接伝えるのが怖いと言う人は、退職代行を利用しましょう。
以下の記事で、おすすめの退職代行サービスについてランキング形式で紹介しています。ぜひ参考にしてみてください！
