【危険】退職すべきパワハラの事例5選!安全・最速で会社を辞める方法を紹介

「上司からのパワハラに悩んでいる…」
「パワハラを理由に退職はできるの?」
「1日でも早く退職できる方法を知りたい!」
このようなお悩みを抱えていませんか?

上司から暴力や嫌がらせを受けて、強いストレスを感じている方も多いと思います。このようなパワハラからは、一刻も早く解放されたいですよね。

しかし、パワハラを理由に退職できるのか心配な方もいるのではないでしょうか。上司に会社を辞めることを伝えたことで、暴力・暴言がエスカレーターする不安もあるでしょう

そこでこの記事では、パワハラを理由に退職を考えている方に向けて、

  • 退職すべきパワハラの事例
  • 安全・最速で会社を辞める方法

などを解説します。

「できるだけ早くパワハラから逃げたい」と考えている方は、ぜひ当コラムを参考にしてみてください。

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目次

パワハラの定義とは?30秒でサクッと解説

厚生労働省は、パワハラの定義を以下のように定めています。

  • 優位性を背景とした言動であること
  • 業務の適正な範囲を超えて行われること
  • 労働者の就業環境が害されること

上司から受ける暴力や暴言などのイメージがありますが、先輩や後輩、同僚同士でも成り立つものです。

なお、パワハラが成立するためには、上記の3項目すべてを満たしている必要があります。そのため、客観的に見て業務上必要な指導は該当しません。

パワハラで悩んでいる方は、関連記事「パワハラで仕事を辞めたい人必見!取るべき7つの行動やスムーズに退職するコツを徹底解説」をご覧ください。取るべき行動やスムーズに退職するコツを紹介しています。

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退職すべきパワハラの事例5選

パワハラを放置すれば、心身ともに傷が付いてしまいます。鬱などの心の病を発症するケースも少なくありません。

こちらでは、退職すべきパワハラの事例を紹介します。主に、以下の5つです。

  1. 暴力を振るわれる
  2. 精神的な攻撃を受ける
  3. 過大・過小な要求を受ける
  4. 人間関係から切り離される
  5. プライバシーが侵害される

「自分が受けているものがパワハラなのか分からない」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.暴力を振るわれる

身体的な攻撃は、どんな理由があっても許される行為ではありません

例えば「ノルマが達成できなかった」「口答えをした」などの理由で、殴る上司もいるでしょう。そのような暴力は立派なパワハラです。

1度でも暴力を振るわれたら、退職を考えましょう。「今回はたまたま機嫌が悪かっただけ」「いつか殴られなくなる」と思っても、何かと理由を付けて身体的な攻撃を繰り返し受ける危険性があります。

2.精神的な攻撃を受ける

暴言や脅迫などの精神的な攻撃も、立派なパワハラです。

例えば、

  • 何でもこんな簡単な仕事ができないんだ死んでしまえ
  • 次同じミスをしたら殺すからな
  • お前みたいな無能はさっさと会社を辞めろ

などの暴言が挙げられます。

このような発言は、人権を侵害するような内容です。どんな理由であっても、言うべき言葉ではありません。

さらに、仕事中に怒鳴ったり、机を蹴ったりすることもパワハラに該当します。普通に話せば良いものを、わざわざ威圧的な態度で接しているのは、相手側からの悪意が感じられるためです。

3.過大・過小な要求を受ける

過大・過小な要求を受けることもパワハラに該当します。

過大な要求とは、能力に見合わない仕事を振られたり、残業しなければ終わらないほどの仕事量を押し付けられたりすることです。本人を成長させる目的はなく、嫌がらせをすることは立派なパワハラといえます。

過小な要求とは、本人のスキルや経験とかけ離れた、程度の低い仕事をするよう指示することです。仕事をまったく与えないことも該当します。理由もないのにプロジェクトを降りるよう命令されたり、本来するべき業務をさせてもらえなかったりするケースが挙げられます。

このように、業務における過大・過小な要求は、立派なパワハラです。

4.人間関係から切り離される

人間関係の切り離しもパワハラであり、許される行為ではありません。

例えば、以下の様な状況が該当します。

  • 挨拶をしても無視される
  • 仕事に対する質問に答えてもらえない
  • 個別の部屋で業務をするよう隔離される

このような人間関係の切り離しによって、心に傷を抱える人も少なくありません。また、業務に支障をきたす場合も考えられます。

特に理由もなく職場の人間関係から切り離される場合は、退職を検討しましょう。

5.プライバシーが侵害される

プライバシーの侵害も立派なパワハラです。

例えば、

  • 有給休暇を取得する理由を何度も聞く
  • 恋人の有無や結婚のタイミングなどを聞いてくる
  • 飲み会の参加を強要する

などが挙げられます。主に、仕事とプライベートの線引きがあいまいになっている言動が該当します。

当人同士の関係にもよりますが、嫌な思いをした場合はパワハラと認めてよいでしょう。

パワハラによる退職は会社都合にするべき!メリットや自己都合退職との違いを解説

パワハラを理由に会社を辞める際には、会社都合の退職を申し出ましょう。

こちらでは、以下3つの項目について解説します。

  • 会社都合退職と自己都合退職との違い
  • 会社都合で退職するメリット
  • 己都合退職を強要された場合の対処法

パワハラでの退職を検討している方は、ぜひチェックしてみてください。

会社都合退職と自己都合退職との違い

会社都合退職とは、会社側の事情でやむなく退職することです。

例えば、以下の理由が挙げられます。

  • 経営不振
  • 部門や事業所の廃止
  • 人員削減


なお、パワハラも上司や同僚などからの嫌がらせ・暴力などが原因で退職に追い込まれているので、会社都合に該当します。

一方、自己都合退職は、自分から申し出て会社を辞めることです。

例えば、

  • 引っ越し
  • 結婚
  • 転職

などの事情で退職する場合が該当します。

会社都合で退職するメリット

会社都合で退職するメリットは、自己都合退職よりも失業手当を長く・早く受け取れることです。

手当を受け取り始める日と給付期間は、以下の通りです。

手当を受け取り始める日 給付期間
会社都合退職 退職して7日後(最短) 90日〜330日
自己都合退職 退職して2ヶ月と7日後

90日〜150日

この表から、会社都合退職は失業手当を受ける際にかなり優遇されていることが分かります。自己都合退職と比べるとメリットが大きくなるため、パワハラを理由に辞める際には、会社都合で退職をしましょう。

自己都合退職を強要された場合の対処法

パワハラは会社都合退職に該当するものの、企業によっては認めないことがあります。「自己都合退職にしないと、退職させない」と言われる場合も考えられるでしょう。

自己都合退職を強要されたら、ハローワークや労働基準監督署に相談してみてください。上司からの暴言の録音などのパワハラの証拠が残っていれば、退職理由を会社都合に変更できる可能性があります。

パワハラで悩んでいるなら退職代行の利用がおすすめ!4つの理由を解説

パワハラで悩んでいる方は、退職代行の利用を検討してみてください。退職代行とは、依頼者に代わりに退職の意志を伝えてくれたり、手続きを行ってくれたりするサービスです。

こちらでは、パワハラで悩んでいる方が退職代行を利用するべき4つの理由を紹介します。

  1. 自分の代わりに退職の意向を伝えてくれるから
  2. 引き止められる心配がないから
  3. 最短即日で退職できるから
  4. 自分の要望を伝えてくれるから

それぞれの理由について、詳しく解説します。

1.自分の代わりに退職の意向を伝えてくれるから

退職代行を利用する最大のメリットは、自分の代わりに退職の意向を伝えてくれることです。

パワハラを受けている方が上司に退職を伝えるのは、かなり勇気が必要ですよね。「会社を辞める」ことを伝えた結果、辞めさせてもらえないだけでなく、暴力や嫌がらせがエスカレートする可能性があります。

退職代行に依頼すれば、そもそも上司と話す必要はありませんそのため、ストレスを感じずに会社を辞められます。

2.引き止められる心配がないから

退職代行ならば、引き止めの心配がありません。

自分で退職しようと上司に話をしても、引き止められてしまった方も多いのではないでしょうか。退職を申し出たら「辞めたら承知しないからな」などと脅されてしまい、困っている方もいると思います。

退職代行を使えば、引き止めにあってズルズル仕事をする必要はありません退職時期を有耶無耶にされて辞められなかった方は、ぜひ退職代行サービスの利用を検討しましょう。

会社がなかなか辞めさせてくれず悩んでいる方は、関連記事「辞めさせてくれない会社は普通ではない!違法である理由や相談先を解説」をご覧ください。

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3.最短即日で退職できるから

退職代行に依頼するメリットは、最短で当日に会社を辞められることです。例えば、深夜にサービスの依頼をすることで、朝出社せずに退職できるケースもあります。

自力で辞める場合、退職の意志を伝えても、1~3ヶ月は出社するように求められる場合が考えられますよね。パワハラで悩んでいるのなら、即日退職が可能である退職代行業者への依頼をおすすめします。

即日退職については、関連記事「【朗報】退職代行なら即日退職が可能!失敗しないサービスの3つの選び方も徹底解説」にて詳しく解説しています。

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4.自分の要望を伝えてくれるから

退職代行を利用するメリットは、自分の要望を代わりに伝えてくれることです。例えば「有給を使いたいこと」「未払いの残業代を支払って欲しい」など、自分からは言いにくい内容を伝えてくれます。

ただし、このような要望は通らない可能性があります。民間企業が運営する退職代行サービスでは、依頼者の要望を伝えることしかできないと法律で定められているためです。

「確実に有給取りたい・残業代を支払って欲しい」と考えている方は、弁護士・労働組合どちらかが運営しているサービスを選びましょう。会社への交渉が法律で認められており、自分の要求が通る可能性が高いです。

パワハラの悩みは退職代行の利用で1日でも早く解放されよう!

日常的に暴力を振るわれたり、暴言を吐かれたりする行為は、パワハラに該当します。放置することでパワハラがエスカレートする可能性もあるので、社内窓口や労働基準監督署に相談するなどの対処を取りましょう。

状況が一向に改善されなかったり、心と体に限界が来ていたりする場合は、退職を検討するべきです。あなたの健康が何よりも大切なので、まずはパワハラから逃げることを考えましょう。

「今すぐに会社を辞めたい」「上司に退職を伝える勇気がない」という方は、退職代行サービスの利用を検討してみてください。最短当日で辞められたり、上司と顔を合わさずに退職できたりするメリットがあります。

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