「人間関係がつらい…」
「人と関わりたくなくて働きたくない」
「人と関わらなくてもできる仕事がしたい」
会社に勤めていると、人間関係の問題は必ずありますよね。
上司にパワハラされたり、同僚とうまくいかなかったりしてストレスが溜まると、精神的に疲れてしまいます。放っておくとうつ病になることも。
できるだけ人と関わらずに働きたいと、悩んでしまいますよね。
この記事では、人と関わりたくなくて働きたくなくなる
- 原因
- 対処法
- おすすめの業種
- おすすめの仕事
を紹介します。人と関わりたくなくて働きたくないと感じて悩んでいる方は、参考にしてみてください。
働きたくないし人と関わりたくないと感じる5つの原因
働きたくないし人と関わりたくないと感じる原因は、人間関係がつらいことがほとんどです。上司と意見が合わなかったり同僚とうまくいかなかったりすると、疲れてしまいますよね。
Biz Hitsのアンケートによると、働きたくない原因の第1位は「職場の人間関係がつらい」です。会社内だけでなく取引先とのやりとりでうまくいかないこともあり、できるだけ人と関わりたくないと感じてしまう人が多いでしょう。
ここでは、働きたくないし人と関わりたくないと感じる原因を5つ紹介します。
- コミュニケーション能力が低い
- 被害妄想が激しい
- 他人と比較してしまう
- 孤立してしまう
- 仕事ができる人は妬まれやすい
一つひとつみていきましょう。
1.コミュニケーション能力が低い
人と話すことが苦手だったり、自分の意志を言葉にするのが苦手だったりすると、うまくいかないことが多いです。コミュニケーション能力が低いと起こる問題は、次の3つです。
- コミュニケーションがうまく取れなくていつも失敗する
- 仕事の引き継ぎがうまくできない
- 何を話したら良いかわからない
人と話をすることにストレスを感じてしまうので、余計にコミュニケーション能力が低下してしまいます。
改善したいと感じるなら、友達や家族に相談して話をする練習をしてみましょう。
2.被害妄想が激しい
周りでコソコソ話をしていると、不安になることがありますよね。
「自分のことを言われているのではないか」「悪口を言われているのではないか」と考えすぎてしまうと、人と関わることをやめたくなります。
しかし、被害妄想であることが多く、自分で自分を苦しめているだけです。
過去にいじめられたり、人間関係がうまくいかないことが多かったりすると、自分に自信がなくなって自己否定的になりがち。
難しいかもしれませんが、自分に自信を持ちポジティブに考えるようにしましょう。
3.他人と比較してしまう
自分は仕事ができないと思っていると、ついつい周りと比較してしまいますよね。
「自分はできない」「みんなはミスしないのに自分だけしている」と、できる人と比べて劣等感を感じてしまいます。
どうせ自分なんてと感じてしまったら、できない原因を把握して同じことを繰り返さないように気をつけましょう。
時間がかかってもできるようになれば、自分に自信を持てるようになります。人と比べる前に、自分自身を見つめ直して改善することが大切です。
4.孤立してしまう
合わない相手と無理して仲良くしようと思わない人は、孤立しやすいです。苦手な人と話をすることでストレスを感じてしまう人は、できるだけ話したくないと感じてしまいますよね。
たとえ孤立したとしても、仕事のコミュニケーションは最低限取れるようにしておきましょう。
会社で行う仕事はチームでやることの方が多いので、1人でも仕事を把握できていないとうまくいかないことがあるからです。
5.仕事ができる人は妬まれやすい
仕事ができる人で滅多にミスをしない場合は、ちょっとしたことでも必要以上にキツく言われることがあります。
完璧な人は近寄りがたく、苦手意識を持たれやすいです。他の人なら言わないような小さなことでもチクチク言われたり、悪いわけではないのに悪いような言い方をされたりします。
普段から指摘するところがなく、逆に嫌われやすいです。嫉妬されているだけなので、気にしない方が良いでしょう。
「人と関わりたくなくて働きたくない」と感じる人は大勢
働きたくないと感じながら、生活のために働かざるを得ない人が多いですよね。Biz Hitsのアンケートによると、働きたくないと思う瞬間がある人は84％もいます。
多くの理由は人間関係がつらいことですが、残業が多かったり休みがなく疲れが取れなかったりする意見もあるようです。
上司が怖かったり同僚とうまくコミュニケーションが取れなかったりすると、パフォーマンスが発揮しにくくなります。
人間関係が邪魔して思うように仕事ができない場合は、個人でパフォーマンスを発揮できる仕事に就くと良いでしょう。
1.人間関係を気にしてパフォーマンスを発揮できない
会社はチームで働くことが多いですよね。どんなに小さな部署でも、2、3人は所属しています。
1人で働いているわけではないため、自分だけの考えで進められないことがほとんどです。周りの意見を聞くのが、非常に大切。その上で、最善の方法を提案して仕事を進めるのが理想です。
しかし、いくら理想の方法でも、上司に提案が通らなければ意味がありません。そこから先に進めることができないからです。同僚の間で最善策だと考えても、会社の方針と異なる場合は上司に認められない場合があります。
本来の自分の能力を発揮できないと、不満が溜まる一方です。
2.個人でパフォーマンスを発揮する仕事を探す
人間関係を気にしてパフォーマンスを発揮できないなら、個人でできる仕事に就くのがおすすめです。
会社員でも個人のパフォーマンス重視の職種がありますが、フリーランスとして働く選択肢もあります。会社員がフリーランスになるには、さまざまなリスクがあり人によってはおすすめできません。その代わり、自由に仕事ができる環境が手に入るのは確かです。
ただし、フリーランスになってもいきなり会社員と同じ月収を得るのは難しく、会社員と違って月の収入をすべて自分の生活費に使えるわけではありません。
稼げる見込みが立ってから、独立するのがおすすめです。
人と関わりたくないし働きたくないと感じたときの対処法4選
人間関係がうまくいかないと、精神的につらくなっていきますよね。人と話すことに苦手意識を持ってしまうと、話すことからどんどん逃げてしまいます。上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れなくなってしまうと、働くのが嫌になることも。
ここでは、人と関わりたくないし働きたくないと感じたときの対処法を4つ紹介します。
- 休養をとる
- 部署異動を申請する
- 転職をする
- 退職をする
順番にみていきましょう。
1.休養をとる
人と話すことに疲れてしまった場合は、有休を取得して何日か休むのがおすすめです。
家でゆっくりするのも良し、旅行に出かけてリフレッシュするのも良し。自分の好きなことに時間を使って、疲れを取ると良いでしょう。
長期で休みをもらう場合は、その期間にやりたいと思ったことをとことんやるのもおすすめです。長期間の休みが取れるかどうかは、残りの有休数によります。
精神的に追い込まれて休職したいと感じる場合は、病院を受診してください。休職するには、医師の診断書が必要です。
2.部署異動を申請する
人間関係がつらくて今の部署で働きたくないと感じているなら、異動願いを出してみるのも選択肢のひとつです。
部署が変われば人が変わり、接し方が変わります。コミュニケーションが取れるようになり、うまく仕事ができるようになるかもしれません。新しい環境になり、自分の仕事に対する姿勢が変わる可能性もあります。
今の部署で働けないと感じるなら、部署異動を申請してみると良いでしょう。
3.転職をする
今の会社の人と関わりたくなくて働きたくないと感じるなら、転職がおすすめです。職場が変われば社風が変わり考え方が違うため、うまくやっていける可能性があります。
転職エージェントに登録すれば、キャリアアドバイザーの方に転職先の相談ができます。自分に合った会社が見つかるかもしれません。
ただし、人間関係の悩みはつきものなので、同じ悩みを抱えるリスクがあることは念頭に置いておきましょう。
4.退職をする
人と関わりたくなくて働きたくないから出勤したくないと感じるなら、思い切って退職するのがおすすめです。
精神的に追い込まれている状態で働き続けると、うつ病を発症してしまうリスクがあります。無理せず退職して、心と身体を休ませましょう。
また、退職して個人事業を立ち上げるのもひとつです。会社に縛られたくないと感じているなら、フリーランスという働き方が合っている可能性があります。
ただし、下積みなくいきなり始めても、うまくいかないことが多いです。フリーランスとして独立したい気持ちがあるなら、働きながら挑戦してみるのも良いでしょう。
人と関わりたくなくて働きたくない人におすすめの業種3選
会社員として働き続けたいけど、人とは関わりたくないと感じる方が多いのではないでしょうか。
安定している会社員であることに、安心できる人も多いはず。無理してフリーランスになる必要はありません。
ここでは、人と関わりたくなくて働きたくない人におすすめの業種を3つ紹介します。
- プログラマーなどのシステム系技術職
- 精密機械の部品などの製造業
- Webライターなどの在宅勤務
会社員として働き続けたいけれど、できるだけ人と関わりたくないと感じている方は、参考にしてみてください。
1.プログラマーなどのシステム系技術職
プログラマーやシステムエンジニアなどのシステム系技術職の人は、パソコンを使って仕事をするため、人と関わる機会が少ない職業です。
実力があればコミュニケーションが苦手でも、きちんと評価されます。多少のコミュニケーションは必要ですが、仕事のほとんどがパソコン作業になるため、そこまで気にする必要はありません。
パソコンや精密機械が得意な方におすすめの職業です。
2.精密機械の部品などの製造業
部品の製造が仕事なので、人と関わることが少ない職業です。
精密機械の部品を製造しているため、小さなミスも許されません。顕微鏡で確認したり、目視でひとつひとつ確認したりして納品します。
ものづくりが好きで、細かい作業が得意な人におすすめです。
3.Webライターなどの在宅勤務
Webライターや動画編集者は、在宅で勤務が可能です。会社に所属していても、リモートワークができる会社なら出勤する必要がありません。
在宅勤務は自分のペースで仕事ができるため、ストレスが減り精神的に余裕ができやすいです。
Webライターや動画編集者は、フリーランスとしても働けます。将来的に独立したいなら、おすすめの職種です。
人と関わりたくなくて働きたくない人におすすめの仕事6選
人と関わりたくなくて働きたくないとはいえ、働かずに収益を得ることはできません。「働く」という意識を「稼ぐ」に変換すると、モチベーションが上がりうまくいく可能性があります。
働く感覚がない状態で、稼げるのが理想です。在宅で好きな仕事ができれば、人と関わらずに済んでストレスが無くなります。
ここでは、人と関わりたくなくて働きたくない人におすすめの仕事を6つ紹介します。
- Webライター
- 動画編集者
- プログラマー
- ハンドメイド作家
- ブロガー
- YouTuber
それぞれ確認していきましょう。
1.Webライター
Webライターは、Web上に掲載する記事を執筆する仕事です。基本的にパソコンとネット環境があれば、どこでも仕事ができます。
場所を選ばないので、自分の好きなところで働けます。できるだけ対人ストレスから解放されたい方には、非常に魅力的です。
文章を書くのが好きな人は、ライティングスキルを身につけて挑戦してみると良いでしょう。
2.動画編集者
YouTubeなどにアップロードする動画を、指示どおりに編集して納品する仕事です。動画を編集するためには、専用のソフトが必要。最も一般的なのはAdobeのPremier Proで、MacユーザーならFinal Cut Pro Xもおすすめです。
動画を扱うので、パソコンのスペックとネット環境は妥協しないようにしましょう。スムーズに編集ができず、時間がかかり効率が悪くなるためです。
映像制作に興味がある人は、動画編集スキルを身につけて挑戦してみてください。
3.プログラマー
プログラミングの全てが在宅でできるわけではありませんが、在宅でできる分野があります。在宅でできるプログラミングは、Webサービス開発やスマホアプリ開発が多いです。
初心者におすすめの言語は、次の4つです。
- Ruby
- HTML
- css
- Javascript
プログラマーに挑戦してみたい人は、プログラミングスキルを身につけて仕事をはじめてみましょう。自分に合った言語を選ぶことが、大切です。
4.ハンドメイド作家
手作りの商品を販売する仕事です。アクセサリーや洋服など、さまざまな商品ジャンルがあります。
普段から手作りのものを使っていたり、子供に洋服を手作りしたりする人におすすめです。趣味を仕事にできるので、働いている感覚がなく収入を得られるようになります。
minneなどのハンドメイドフリマアプリに登録するか、BASEなどのネットショップを立ち上げて販売すると良いでしょう。
5.ブロガー
ブログを立ち上げて記事をアップロードし、広告収益を得る仕事です。Google AdSenseやアフィリエイトに登録して、収益を得ます。
Webライターと同じくWeb上に記事を執筆するので、SEOライティングやセールスライティングの知識が必要です。
Webライターと違うのは、即金性がないこと。ブログは書き続ければ資産になり、正しい方向で努力すれば稼げるようになります。ただし、稼げるようになるまでの道のりは長いです。
6.YouTuber
YouTubeに動画をアップロードし、広告収益を得る仕事です。YouTubeで収益を得るためには、2つの条件があります。
- チャンネル登録者1,000人以上
- 動画再生時間4,000時間以上または、ショート動画の再生回数1,000万回以上
動画編集者と違うのは、即金性がないことです。ブログと同じように動画を上げ続ければ資産になり、正しい方向で努力すれば稼げるようになります。それまでの道のりは、非常に長いです。
人と関わりたくないし働きたくないときは会社を辞めて良い
人と関わりたくないし働きたくないと感じたときは、会社を辞めて大丈夫です。無理して働き続けても、精神的な病を発症してしまうリスクがあります。
有休を使ってリフレッシュしたり、部署異動を申請したりしてもうまくいかない場合は、迷わず会社を辞めましょう。
退職を切り出しにくい場合は、退職代行を利用するのがおすすめです。
退職代行なら自分で退職する旨を伝える必要がないため、上司と話をしなくて済みます。郵送で手続きでき、会社に出社する必要がありません。
即日退職も可能なため、次の日から会社に行かなくて済みます。
今すぐに会社を退職したいなら、ぜひ相談してみてください。
